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      到现在为止,你对自己和你的妊娠都感觉良好。从第13周开始延续到第27周的第二步曲,被称为怀孕的“黄金阶段”。许多妇女说,在这一阶段她们精神头好极了,情感也非常充沛。这时,荷尔蒙已经趋于稳定,恶心、疲乏、和其他的早孕的挑战业已结束,你开始“显形”了,全世界都知道你怀孕了。这些周对于真正了解怀孩子正是好时候,对于享受变化着的身体,也是一段美妙无比的时间。但此时,你的身体可能也会出现一些不适。
      1、环形韧带疼
      第一个阶段中月经样的痉挛、成长性的疼痛,在第二个月被环形韧带的疼痛代替了。环形韧带是子宫两侧的支架。在第二阶段中,子宫长得那么,不能再在骨盆中稳坐了,因而探进了腹腔。环形韧带是一个相当糟糕的支架,即使子宫只有梨子大小时也是这样,它们就是麻烦的所在。当子宫在中期三个月、后期三个月中变得越来越大时,子宫从这一边荡到那边,使韧带伸拉,所以,你感到肚子的一边或者两边都是不舒服。这是一种完全无害的疼,但是确让有些妇女烦恼6个月,能使你在行走时突然停住脚步。通常改变姿势会缓解韧带上的压力,减轻些许不适感,但真正消除还得在你分娩之后。
      你也许对车中使用安全带很不耐烦,因为带子在你的肚子上令你很不舒服。千万耐着性子系上安全带。
      2、便秘
      这不是一个一般的谈话题目,但是,便秘确实是不舒服的原因。荷尔蒙的改变实际上放慢了消化道的工作,你扩大的子宫增加的压力和含铁的孕期维生素也是便秘的原因。最好的、最简单的治疗方法包括每天至少喝8杯水,吃高纤维素的食物,比如,水果、蔬菜、麦片粥、全麦面包,锻炼的作用也很大。
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